人間関係と

ビジネスモデルに

革新を生みだす方法　　Vol.７７９

 

 

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早起きは三文の徳

 

 

こんな言葉があります。

 

 

 

 

 

よく聞く言葉です。

 

 

 

じゃあ、

なんで早起きすることが

三文の徳になるんでしょうか？

 

 

 

朝はやることがはかどるから。

 

 

朝は気持ちいいから。

 

 

等々・・・・・

 

 

 

朝早く

何かをやると

気持ちがいいし、

はかどるのもよくわかります。

 

 

 

私も

今は完全に朝型です。

 

 

朝５時、

 

調子よければ

４時に起きて

 

本読んだり

 

仕事をしたり

 

ブログ書いたり

 

有意義に過ごしています。

 

 

 

聞くところによると

朝は夜の４倍は

考えるスピードがあがると

言われています。

 

 

 

じゃあ

そもそも

なぜ朝なんでしょうか？

 

 

 

ちょっと話が

変わりますが、

 

行動経済学では

人間の脳には2つの

思考モードがあるとしています。

 

 

一つが

「速い（ファスト）な思考」

 

 

もう一つが

「遅い（スロー）思考」

 

 

前者をシステム1

 

後者をシステム2

 

 

といいます。

 

 

 

簡単に言うと

 

システム１は、

いわば直観です。

 

瞬時に物事を

判断する力です。

 

 

 

これに対して

システム２は

じっくり考える力です。

 

システム１で

瞬時に考えて判断したものが

 

待てよ？

本当に正しいのか？

 

 

これを

検証する力です。

 

 

 

 

さて、

このシステム１とシステム２

 

 

特に

システム２は使い続けると

消耗していきます。

 

 

 

物は使い続けると

当然だんだんと弱ってきますよね。

 

 

 

これは

このシステム２も同じです。

 

 

考える力を使い続けると

弱まってきます。

 

 

考える力が

弱くなってくると

適正な判断ができなくなってきます。

 

 

つまり

システム１の直観に頼るしか

なくなります。

 

 

直観が正しければ

いいのですが、往々にして

直観は外れることも

多いと思います。

 

 

なぜなら

直観は自分の中の

限定的な情報により

行われるものだからです。

 

 

 

システム１の判断を

システム２でカバーしている。

 

 

ということです。

 

 

 

さて、この

システム２・・・・・

 

 

消耗したシステム２は

復活させることができます。

 

 

 

その方法が眠りです。

 

 

 

眠らないと

思考のパフォーマンスは

下がってしまうんです。

 

 

よく

お昼眠くなったりすると

一度数分でも眠ったほうが

効率が良くなることはありませんか？

 

 

 

それは

眠ることで

システム２を回復することが

できるからです。

 

 

眠りが少なくなると

直観に頼った判断にかたより

冷静に判断することができなく

なってしまうから

間違いが起きやすくなるんでしょう。

 

 

 

 

 

この言葉は

眠ることで

考える力が復活するから

 

朝に物事を

考えたり、進めたほうがいい！

 

 

というところから

きているのかもしれませんね。

 

 

 

ご参考までに

 

 

 

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