Vol.353

 

 

脱！エースで４番

チームで売上アップさせる仕組み専門家

初瀬川です

 

 

 

今日は

土曜日なので

ゆるりと書いていきます

 

 

 

最近

トレーニングを

再開しました

 

 

といっても

まだ2回目ですけどね

 

 

 

前回は

軽いトレーニングにもかかわらず

かなり筋肉痛になりましたね

 

 

 

 

半年も

トレーニングしていないと

こんなにも衰えてしまうのかという

感じです💦

 

 

 

 

ということで

衰えを取り戻すためにも

今後もトレーニングは

続けていくつもりです

 

 

 

 

ただ・・・・・

 

 

 

今回２回目のトレーニングを

終えたあとは

そんなに筋肉痛に

なりませんでした

 

 

 

身体が

１回目で

ある程度慣れたんでしょうね

 

 

 

トレーナーさんが言うには

 

全く何もトレーニングを

やっていなくても

過去に積み重ねた経験があるから

半年ぐらいトレーニングやってなくても

まじめに続けていれば

割と早く筋肉は戻るとのことです

 

 

 

 

なるほど・・・・・

 

 

 

 

筋肉が

記憶している

 

 

 

そういうことなんでしょうかね

 

 

 

 

確かに

何年もやっていないスポーツでも

 

 

学生時代に毎日やっていた

スポーツは

何年、何十年たっても

体は覚えているものです

 

 

 

 

スタミナは

まったくありませんが

 

 

 

基本的な動きは

体が記憶しています

 

 

 

 

このブログで

何回か書いている

成果が出るまでのステップ

 

 

 

物事が成果として

発揮されるまでには

段階があります

 

 

 

知らない

 

↓

 

知っている

 

↓

 

やってみる

 

↓

 

わかる

 

↓

 

できる

 

↓

 

している

 

 

 

この段階を経て

成果をだせる状態(している)に

なっていきます

 

 

 

している状態になったものは

一旦やめても

再度できるようになります

 

 

 

でも

 

 

している状態になるまでには

毎日のコツコツとした

積み重ねが必要になります

 

 

 

ジム通いも

サボる期間が

数回あったとはいえ

５～６年続けているからこそ

筋肉が記憶してくれているのだと

思います

 

 

 

何事も継続することでしか

成果にはつながらない！

 

 

 

というわけですね

 

 

 

 

今日も

ありがとうございました